年過半百後，我每天將生活過到最精彩，無論是健康、興趣、家庭、工作、人際和專業，都用了全力，我有夢想、很好奇、充滿熱情，希望走的那天，覺得人生非常富足，這是一種覺察，只有用腦感知、用心感悟、用身體感受之後，才會有的一種覺醒。
《原子習慣》一書大賣，打動很多人的心和腦，主要概念是善用「複利」效應，讓猶如原子一般極小的習慣「利滾利」滾出巨大的差異，每天都進步1%，一年後，會進步37倍。
更好用的是，作者詹姆斯‧克利爾（ James Clear）提出有效建立永久良好習慣、系統化的「行為改變4法則」，如同風行各界的習慣養成指南，讓讀者可以按表操課：覺察，讓提示顯而易見；渴望，讓習慣有吸引力；回應：讓行動輕而易舉；激勵：讓獎賞令人滿足。
為自己量身打造
這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，但實際怎麼做？如何從生活中的小練習開始，無痛又不給自己壓力？每個人要的不同，我的方法簡單又容易執行。
為了邁入財富自由，我做這些事準備：買房投資，儲存人生財富，但最重要的，還是善待家人；每早強迫自己晨間練功 氣血湧動，讓精氣神更好；每天一定要寫篇文，做一點有趣的日常小實驗，激發自己的創意腦；每晚睡覺前一定要找空檔閱讀，每本都寫了心得......， 還有很多看似微不足道的小事，但可以成就人生的富足。
我這麼做，每天多了1%的開心
一早不急著跳起床，享受 #賴床 的樂趣，動動手、動動腳，讓休息一晚的身體先暖機，然後，開始堆積 #微笑肌，它會暖化離開棉被的冰冷心情，也會讓臉蛋像打了蘋果光。50後更要多鍛鍊微笑肌，嘴角不下垂、嘴型依舊美麗，雙頰有彈性，說話也字正腔圓，比喝貴貴的膠原蛋白CP值更高。
我這麼動，每天多了1%的活力
刷牙洗臉後喝下一大杯溫開水，除了床上伸展運動，也來個 #氣血湧動 的 #猿猴式超慢跑，讓鈍鈍的腦袋恢復運作，不僅能促進循環代謝、也有助於提神醒腦。全身從指尖腳尖暖呼呼，在吃早餐前先空腹做些低強度的運動，比起吃完早餐再運動，燃脂效果更增2倍。只要早起40分鐘，在上班前做個全身伸展，徹底放鬆緊繃的肩頸、手腕與髖骨，不用依賴咖啡、油膩膩早點，就可為忙碌的一天做好準備，讓精氣神更好。睡前則要反其道而行，不動腦胡思亂想，眼也不要亂動追劇上網，保持心安靜不動，就可一夜好眠。
我這麼存，每天多了1%的資產
存錢也要存時間，不將精力耗損在滑不完的手機、暫時無法解決的事、沒有必要搭理的人、難以放下的心情，將#八十二十法則 用在自己身上，集中20%的專注力，就能有80%重要關鍵的成果，將省下的時間，自主學習或請教前輩，也可以將自己想像成老闆，模擬決策和規劃，當然，例如中午休息時間培養 #投資理財腦，也能累積實質的財富。
我這麼說，每天多了1%的善緣
用善意的態度對待身邊的每個人，用欣賞的語言表示對他們接納，用好奇的探索用心了解他們。停止從「我」出發，將目光和耳朵轉向「他」的需求，對同事如此，對朋友如此，對家人更要善待和尊重，好好經營人心，人脈是之後的事，只有真心誠意，才有可靠、深度的人際關係。
我這麼想，每天多了1%的創意
每天找個小主題隨意發想至少5~10個點子，記下來當作個人創意資料庫，有機會就跟目標對象分享；或是來個生活小試驗，看看自己的創意能不能用；或是寫篇短文發表構思，當作了解市場「溫度」；也要每天閱讀，補充創意能量。
我還在今年年初，簽了 #預立醫療決定書，#預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書 和 #器官捐贈同意書。
這些，都是在 #預約自己的精彩未來。要讓人生富有，其實很容易…...
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